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  • Aika

サウンドセラピストマイカのヨガライフ。

サウンドセラピスト・アイカはチャングーの

Batu Bolong Beach,に毎日夕日を観に行きます。


ホテルの隣にあらヨガスタジオに行き、そこでは

体を瞑想にふさわしくする準備のために行います。


今日は美しい女性の先生で気の流れが抜群

声も明瞭で呼吸、アーサナ、精妙なエネルギーへ

誘う90分は最高に美しいレッスンでした。


何よりカウントを数え呼吸、静止が明確なので

集中が切れることがなく最後の瞑想は大変深いものに

なりました。


今回の旅は心身をリフレッシュさせて

帰国したいと思います。





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