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サウンドセラピスト・アイカは旧暦の新月に 沈む夕日を堪能しました。

サウンドセラピスト・アイカは旧暦の新月に

沈む夕日を堪能しました。


ホテルの隣にあらヨガスタジオに行き、そこでは

体を瞑想にふさわしくする準備のために行います。


規則的に訓練することで、心と体をリラックスさせ

原動力を生みだす意志の力をつちかうことができます。


この技法は、呼吸と生命力と集中力を用いて

意識的に体内に大量のエネルギーを取り込むことを可能にし

その結果、体のすべての部分を系統的に浄化し強めます。



ストレスや神経の緊張を取り除くための

もっとも効果的な方法の一つです。


瞑想前にこれを行うと、静かに内面に集中した意識状態にはいるのに

大いに役立ちます。 



ヨガの後はホテルで静かな静養をし夕方

サンセットビーチで夕食を楽しみ新年を祝いました。

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